Traversée de tenerife
165 km / 10 000 m D+
QU’EST-CE QUE LE GR 131 ?
Le GR131 est le sentier de Grande Randonnée qui traverse les îles Canaries. À Tenerife, il relie La Esperanza, au nord-est de l’île, à Arona, au sud-ouest.
Notre objectif était toutefois de réaliser une véritable traversée de Tenerife, du nord au sud. Comme le GR131 ne débute qu’à La Esperanza, nous avons créé notre propre itinéraire depuis Las Bodegas, dans le massif d’Anaga, afin de traverser l’île dans son intégralité.
Traverser Tenerife du massif d’Anaga jusqu’à Arona, gravir le Teide et voyager léger : découvrez notre itinéraire de 4 jours ainsi que tous nos conseils pour préparer cette incroyable micro-aventure.
4 jours pour traverser Tenerife
Nous avons choisi de traverser Tenerife du massif d’Anaga jusqu’à Arona, en empruntant le GR131 dès que possible. Nous avons donc créé nous-mêmes les deux premières étapes afin de réaliser une véritable traversée du nord au sud de l’île. Nous y avons également ajouté un aller-retour par les sentiers NT07 et NT10 (sur réservation) afin de gravir le Teide.
Notre itinéraire représente ainsi environ 165 km et 10 000 m de dénivelé positif, répartis sur quatre journées. Bien sûr, chacun est libre de l’adapter selon son niveau, le temps dont il dispose ou ses envies, en allongeant ou en raccourcissant certaines étapes.
La carte présentée correspond à notre tracé.
Quand partir ? Tenerife se découvre toute l’année grâce à son climat doux. Nous recommandons toutefois la période d’octobre à mai, lorsque les températures sont plus agréables pour randonner. En été, la chaleur peut devenir très importante, notamment dans le parc national du Teide où l’ombre est quasiment inexistante.
Concernant l’eau, il est facile d’en trouver dans les villages traversés durant les deux premières étapes. En revanche, une fois sur le GR131 et dans le parc national du Teide, les points d’eau sont très rares, voire inexistants. Nous vous conseillons de faire le plein à El Portillo avant l’ascension du Teide et de toujours partir avec une réserve suffisante, surtout en période chaude.
Comment venir ? Tenerife possède deux aéroports : Tenerife Sud (TFS), qui accueille la majorité des vols internationaux, et Tenerife Nord (TFN), davantage dédié aux liaisons inter-îles et nationales. Depuis la France, plusieurs villes proposent des vols directs selon la saison.
Le réseau de bus TITSA est l’un des grands atouts de l’île. Fiable, économique et très bien développé, il permet de rejoindre facilement le départ comme l’arrivée de la traversée sans avoir besoin de louer une voiture. C’est l’option que nous avons choisie pour toute notre logistique.
NOTRE traversée
- Annecy > Genève
- Genève > Aéroport de Ténérife Sud
- Aéroport de Ténérife Sud > Los Cristianos (hôtel)
- Los Cristianos > Las Bodegas
Notre aventure débute à l’aéroport de Tenerife Sud. Première mission : rejoindre Los Cristianos en bus pour déposer nos affaires de vacances dans l’hôtel où nous séjournerons après la traversée. Nous en profitons pour faire quelques courses pour le dîner et le petit-déjeuner du lendemain.
Nous reprenons ensuite la route jusqu’à Santa Cruz, puis le bus 947 nous conduit à Las Bodegas, le point de départ de notre itinéraire.
L’arrivée est un peu déroutante : un brouillard épais, beaucoup d’humidité et un vent très soutenu recouvrent le massif d’Anaga. Pas vraiment les conditions espérées pour débuter cette aventure… Il ne nous reste plus qu’à croiser les doigts pour que la météo s’améliore pendant la nuit.
Jour 1
Las Bodegas → Tagueste
Temps → 12h
Dénivelé positif → 3 100 m
Dénivelé négatif → 3100 m
Distance → 46 km
Après une nuit compliquée, rythmée par le bruit du vent, le réveil sonne à 5h00. Le vent est un peu retombé, mais le brouillard et l’humidité sont toujours bien présents. Les premiers kilomètres se font sans vraiment distinguer les paysages.
Heureusement, le ciel se dégage progressivement et la chaleur s’installe. Nous découvrons alors un décor exceptionnel : des sentiers sauvages surplombant l’océan, sans croiser personne. Un vrai sentiment d’aventure.
À Taganana, une adorable épicière nous prépare des sandwichs maison, une pause aussi simple qu’appréciée avant de repartir. Le massif d’Anaga est une véritable pépite : les montées sont exigeantes, mais chaque panorama récompense largement les efforts.
Après 42 km, une dernière longue descente nous mène jusqu’à Tegueste, où nous passons la nuit, déjà conquis par cette première étape.
Jour 2
Tagueste > La Orotova
Temps → 10h
Dénivelé positif → 2000 m
Dénivelé négatif → 2000 m
Distance → 46 km
L’objectif est avant tout de rejoindre le départ du GR131 à La Esperanza, véritable fil conducteur qui nous accompagnera jusqu’à l’autre extrémité de l’île.
Après les reliefs spectaculaires du massif d’Anaga, le parcours est un peu plus roulant et les paysages moins marquants. Nous passons par la Montaña de la Bandera, Atalaya puis les environs de Portezuelo Alto avant d’atteindre La Esperanza, où débute le GR131.
Le sentier s’enfonce ensuite dans une immense forêt de pins canariens. L’ambiance change complètement : les kilomètres défilent à l’ombre des arbres, dans un environnement calme et propice à l’évasion.
En fin de journée, nous rejoignons La Orotava. Faute d’hébergement directement sur le GR131, nous quittons temporairement l’itinéraire pour passer la nuit dans une auberge de jeunesse. Comme la veille, la soirée est consacrée à un bon repas, puis à quelques courses pour préparer les sandwichs du lendemain, avant une nuit de repos bien méritée.
Jour 3
La Orotova > Roche Plate > Parador del Teide
Temps → 12h
Dénivelé positif → 3 500 m
Dénivelé négatif → 1 700 m
Distance → 39 km
C’est la journée que nous attendions le plus : l’ascension du Teide, le troisième plus haut volcan du monde. Sans hésiter, ce sera la plus belle étape de notre traversée.
La journée débute pourtant par une petite galère. Quitter La Orotava à 5h du matin pour rejoindre le GR131 nous oblige à emprunter des routes affichant parfois plus de 30 % de pente ! Une bonne mise en jambes avant une longue traversée de la forêt de pins canariens jusqu’à El Portillo, où nous faisons le plein d’eau. Après ce point, il n’y a plus aucun ravitaillement.
L’entrée dans le parc national du Teide est un véritable choc. Les paysages deviennent complètement minéraux : des sentiers parfaitement dessinés, des roches aux teintes ocres et jaunes, une ambiance désertique… On se croirait sur une autre planète. Seule la chaleur, écrasante, vient compliquer la progression.
Au pied du sentier NT07, deux gardes contrôlent notre autorisation, réservée en ligne avant le départ. Ils vérifient également notre équipement (lampe frontale, couverture de survie…) et refusent même certains randonneurs mal équipés.
S’ensuit une longue montée sous un soleil de plomb jusqu’à la gare d’arrivée du téléphérique, puis un second contrôle (sentier NT10) permet d’accéder aux 200 derniers D+ menant au sommet. À 3 715 mètres, la vue est tout simplement incroyable. Un moment de fierté qui restera gravé dans nos mémoires.
Il ne reste plus qu’à redescendre vers le Parador de Las Cañadas del Teide. La descente paraît interminable, mais les paysages rappellent le Colorado avec leurs couleurs flamboyantes et leurs formations rocheuses étonnantes. L’arrivée à l’hôtel est une véritable récompense : une bonne douche, un vrai lit et un excellent repas suffisent à nous remettre d’aplomb pour la dernière étape.
Jour 4
Parador del Teide > Arona
Temps → 9h00
Dénivelé positif → 1 300 m
Dénivelé négatif → 2 800 m
Distance → 34 km
Pour cette dernière étape, le vent est impressionnant. Par moments, il faut presque s’arrêter pour ne pas se faire déséquilibrer. Dès la sortie du Parador, le sentier reprend de la hauteur en direction de la Montaña Guajara. Une magnifique ascension, récompensée par des panoramas dignes d’une carte postale.
Après le sommet, la descente s’amorce progressivement. À l’approche de la Montaña de las Arenas Negras, le sentier devient d’immenses étendues de petits cailloux volcaniques
noirs. Ce paysage presque monochrome est fascinant et donne vraiment l’impression de marcher sur une autre planète.
La suite est un peu plus roulante, sur de longues pistes forestières jusqu’à Vilaflor. Une pause bien méritée à La Casa Pana autour d’un poulet braisé nous redonne de l’énergie pour les derniers kilomètres.
La fin du parcours est moins spectaculaire. Les longues forêts, marquées par les incendies passés, offrent peu d’ombre et la chaleur se fait sentir. Enfin, Arona apparaît au loin. Après quatre jours de marche, nous arrivons au terme de notre traversée avec un immense sentiment de satisfaction. Cette aventure restera sans aucun doute l’une de nos plus belles aventures.
Sac de 10l
- Nutrition
- Poches à eau
- Lampe frontale
- Téléphone, chargeur
HYGIÈNE
- Trousse de toilette en zip lock (savon d’Alep, gant en crain, dentifrice, brosse à dent, brosse à cheveux)
- Trousse sanitaire (couverture de survie, strap, aiguille, Doliprane, crème solaire, stick anti-frottements)
VÊTEMENTS
(de rechange)
- T-shirt manches courtes
- Chaussettes
- Sous-vêtements
- Coupe-vent Gore-Tex
Avion A/R Genève – Tenerife = 222 €
Transport en bus = ?? €
Collations acheter avant de partir (barres, pâtes de fruits, gels, compotes, électrolytes ) : 100€
Nourriture et boissons sur le parcours = 70 €
1 nuit à la Casa Panorama Anaga (booking) : 82 €
1 nuit à la Casa Charry (booking) : 95 €
1 nuit à l’Hostel Tenerife (auberge de jeunesse) : 43 €
1 nuit au Parador de Las Canadas del Teide : 160 €
3 nuits à Los Cristianos après notre traversée : 222 €
Total = 994 € pour 2 personnes (soit 497 €/pers.)
Pourquoi ne pas être partis en autonomie complète ?
Dormir sous la tente aurait simplifié l’organisation et réduit le budget. Mais cette traversée avait un autre objectif : elle faisait partie de notre préparation pour la Pierra Menta été, prévue quatre semaines plus tard. Nous voulions accumuler du volume tout en favorisant une récupération optimale chaque soir. Voyager léger, dormir en hébergement et bien manger nous a permis d’enchaîner les grosses journées dans les meilleures conditions.
Une préparation physique spécifique ?
Pas vraiment. Habitués à pratiquer régulièrement le trail et la randonnée dans les Alpes, nous avons simplement continué notre entraînement habituel. Cette traversée s’inscrivait naturellement dans notre préparation.
Des problème matériels ou physiques ?
Notre principale erreur a été de sous-estimer le soleil. Nous n’avions pas pris assez de crème solaire et surtout, pas de t-shirt à manches longues. Résultat : de beaux coups de soleil ! Les derniers jours, nous avons même dû enfiler notre coupe-vent en pleine chaleur pour protéger nos bras.
Notre meilleur souvenir ?
Sans hésiter, le parc national du Teide. Les paysages volcaniques, les couleurs, l’ambiance… Nous avons eu l’impression de marcher sur une autre planète. Un véritable coup de cœur.
Notre « pire » souvenir ?
Les coups de soleil du Normand ! Le dernier jour, la chaleur était devenue difficile à supporter avec les jambes complètement brûlées.
Un mot pour la fin ?
Nous avons tout simplement adoré cette traversée. Nous partions sans vraiment savoir à quoi nous attendre, et Tenerife a largement dépassé nos attentes. En seulement quatre jours, nous avons traversé des forêts de pins, longé l’océan, découvert des paysages volcaniques à couper le souffle et gravi le plus haut sommet d’Espagne. Chaque journée était différente de la précédente. Si vous cherchez une micro-aventure dépaysante, sportive et accessible, cette traversée mérite clairement sa place sur votre liste.
